क्या होते है विटामिन डी के सोर्स?

हम सबका शरीर सूरज के संपर्क की प्रतिक्रिया के रूप में विटामिन डी का उत्पादन करता है. एक व्यक्ति कुछ खाद्य पदार्थों या सही आहार के माध्यम से अपने विटामिन डी का सेवन भी बढ़ा सकता है. इस वीडियो में देखिए क्या है विटामिन डी के आहार स्रोत और कैसे ये शरीर में कैल्शियम के उत्पादन में मदद करता है.