ओमेगा के नेचुरल सोर्स क्या हैं? | Uncut

राजमा में चना और हमस से ज्यादा ओमेगा-3 न्यूट्रीएंट्स होते हैं. हरी सब्जियां- शाकाहारी लोग ओमेगा 3 फैटी एसिड के लिए हरी सब्जियां हैं. पालक और साग में काफी मात्रा में ओमेगा-3 पाया जाता है. हरी सब्जियों में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड होता है. देखिये ये वीडियो और जानिए क्या है ओमेगा के नेचुरल सोर्स.