विटामिन सी और ज़िंक सप्लीमेंट खाने का क्या है सही तरीका | Uncut

विटामिन सी और ज़िंक शरीर को हेल्दी रखने और इम्यूनिटी का मजबूत बनाने में मदद करते है. खासतौर से कोरोना काल में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए लोग ज़िंक और विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन कर रहे हैं. हालांकि कई बार डाइट से शरीर को सभी जरूरी विटामिन और मिनरल्स नहीं मिल पाते हैं. ऐसे में लोग जरूरी पोषक तत्वों को सप्लीमेंट के तौर पर ले लेते हैं. अगर आप भी सप्लीमेंट खा रहे हैं तो इस वीडियो में देखिए विटामिन सी और जिंक सप्लीमेंट खाने का क्या है सही तरीका?