ऑप्टिमम वजन नियंत्रण ज़रूरी क्यों हैं? | Uncut

भागदौड़ भरी जिंदगी की वजह से हम में ज्यादातर लोग अपने खान-पान पर ध्यान नहीं रख पाते हैं. ऐसे में हमें कई परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है. इस वीडियो में देखिए ओप्टिमम वजन क्या होता है. डायबिटीज और हार्ट डिजीज जैसे बीमारियों से कैसे बच सकते हैं. इसके अलावा ये भी जानिए कि फिजिकल एक्टिविटी और हाई फाइबर डाइट क्या होती है?