शरीर के लिए कितना आयरन है जरूरी? | Uncut

आयरन एक ऐसा मिनरल है जो शरीर को मजबूती देने का काम करता है. अगर किसी वजह से शरीर में आयरन की कमी हो जाए तो आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. लेकिन आयरन का ज्यादा सेवन भी आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इस वीडियो में देखिए आखिर शरीर के लिए कितना आयरन जरूरी है और अगर आप थायराइड के मरीज हैं तो आपके लिए आयरन का सेवन करना कितना जरूरी है?