ओमेगा सप्लीमेंट्स से क्या फायदा होता है? | Uncut

हेल्दी रहने के लिए आपको डाइट में ओमेगा फैटी एसिड जरूर शामिल करना चाहिए. ओमेगा फैटी एसिड में एएलए, ईपीए, डीएचए शामिल है. हमारे शरीर के लिए जरूरी ओमेगा फैट में सबसे जरूरी ओमेगा-3 और ओमेगा-6 है. हमारा शरीर अपने आप से ओमेगा-3 फैटी एसिड नहीं बना पाता है. इस वीडियो में देखिए अगर आप ओमेगा सप्लीमेंट्स खाते हैं तो उससे आपको क्या-क्या पायदा हो सकता है.