आंखों की तेज रोशनी के लिए क्यों जरूरी है ओमेगा फैटी एसिड | Uncut

ओमेगा फैटी एसिड शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी होते हैं. हमारा शरीर अपने आप से ओमेगा-3 फैटी एसिड नहीं बना पाता है. इसलिए हमें ओमेगा फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ या सप्लीमेंट अपनी डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए. ओमेगा-3 फैटी एसिड से रेटिना संबंधी समस्याएं, आंखों में सूखापन कम होता है. आंखों के अलावा शरीर के लिए भी ओमेगा फैटी एसिड कैसे हैं जरूरी, देखिए इस वीडियो में.