हमें Omega Fatty Acids कि जरूरत क्यों है?

एक स्वस्थ दिल और दिमाग़ के लिए हमारे शरीर को Omega Fatty Acids की ज़रूरत है. पर Omega Fatty Acids 3, 6, 9 में क्या अंतर है? क्यों हमें इनका सेवन करना चाहिए और कैसे हम इस Superfood को अपने Diet में शामिल करें? जानिए इस Video में।