Bone Strength के लिए क्या diet लें ?

हमारी हड्डियों और जोड़ों को यथासंभव मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए, हम जानते हैं कि हमारे शरीर को कुछ पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।  साथ ही हमारी जीवनशैली और आजकल हम जो भोजन करते हैं, वह हमारे शरीर को हड्डियों और जोड़ों की मजबूती के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में बहुत मदद नहीं करता है। अधिक जानकारी के लिए देखें ये वीडियो।