पहली बार ट्रैकिंग पर जा रहे हैं? इन जरूरी टिप्स को जानना न भूलें

सही तैयारी : ट्रैकिंग पर जाने से पहले अच्छी तैयारी करें. अपने फिटनेस स्तर के अनुसार ट्रैक चुनें. शुरुआत में छोटे और आसान ट्रैक चुनें, जिससे आपको ज्यादा परेशानी न हो.

सही गियर : ट्रैकिंग के लिए मजबूत और आरामदायक जूते पहनें. एक अच्छा बैग लें जिसमें सभी जरूरी सामान आ सके. हल्के और आरामदायक कपड़े पहनें जो मौसम के अनुकूल हों.

पानी और खाना : ट्रैकिंग के दौरान पर्याप्त पानी पिएं. हल्का और पौष्टिक खाना साथ रखें, जैसे फल, नट्स और एनर्जी बार्स. इससे आपको ऊर्जा मिलेगी और आप थकान महसूस नहीं करेंगे.

नेविगेशन और सेफ्टी : अपने ट्रैकिंग रूट को अच्छी तरह से जानें और एक मैप या GPS साथ रखें. अपने परिवार या दोस्तों को अपने ट्रैकिंग प्लान के बारे में बताएं. ग्रुप में ट्रैकिंग करना हमेशा सेफ रहता है.

मेडिकल किट : एक छोटी प्राथमिक चिकित्सा किट हमेशा साथ रखें. इसमें बैंडेज, एंटीसेप्टिक क्रीम, पेनकिलर और अन्य जरूरी दवाइयां होनी चाहिए. चोट लगने या किसी अन्य हेल्थ समस्या के लिए तैयार रहें.