काले और हरे अंगूर से ज्यादा फायदेमंद होता है लाल अंगूर, जानें कैसे

लाल अंगूर काले और हरे अंगूर की तुलना में अधिक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिसकी वजह से ये ज्यादा फायदेमंद होते हैं.

लाल अंगूरों में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा अधिक होती है जो कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं.

लाल अंगूर में विटामिन C और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो इम्युनिटी बढ़ाता है.

लाल रंग अंगूर में एंथोसायनिन नामक यौगिक होता है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.

लाल अंगूरों की खूबी से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और धमनियां स्वस्थ बनी रहती हैं.

लाल अंगूर में मौजूद रेशे पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं. इस प्रकार लाल अंगूर का सेवन स्वास्थ्य लाभ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.