बच्चों में तेजी से बढ़ रही है मायोपिया बीमारी की समस्या, जानें कैसे रखें ख्याल

मायोपिया एक आम आंखों की समस्या है, जिसे आम तौर पर 'निकट दृष्टि दोष' के नाम से जाना जाता है. इस स्थिति में, लोग दूर की चीजों को धुंधला देखते हैं, जबकि पास की चीजें उन्हें साफ नजर आती हैं. यह तब होता है जब हमारी आँख का आकार थोड़ा बदल जाता है और प्रकाश की किरणें सीधे रेटिना पर नहीं पड़तीं.

मायोपिया ज्यादातर मोबाइल, टीवी जैसे स्क्रीन के ज्यादा इस्तेमाल से होता है. यह बचपन या किशोरावस्था में शुरू हो सकता है और समय के साथ बढ़ सकता है. सही चश्मे या लेंस के इस्तेमाल से मायोपिया को सही किया जा सकता है, इसलिए आंखों की जांच नियमित रूप से करवाना जरूरी होता है.

न टाइम सीमित करें: बच्चों को टीवी, मोबाइल, टैबलेट जैसी स्क्रीन पर ज्यादा समय न बिताने दें. रोजाना के उपयोग को सीमित करें और छोटे-छोटे ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें.

बाहर खेलने के लिए प्रोत्साहित करें: बच्चों को रोजाना कुछ समय बाहर धूप में खेलने के लिए प्रोत्साहित करें. नेचुरल लाइट में रहने से आंखों की सेहत में सुधार होता है.

पढ़ाई का सही माहौल: सुनिश्चित करें कि पढ़ाई करते समय बच्चे अच्छी रोशनी में हों और किताबें उनकी आँखों से उचित दूरी पर हों.