बच्चों की लंबाई नहीं बढ़ रही तो उन्हें ये चार आसन करना शुरू कर दीजिए, दिखने लगेगा फर्क
एबीपी लाइव | 20 Mar 2024 08:13 PM (IST)
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यहां हम आपको चार ऐसे योगासनों के बारे में बताएंगे, जो बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
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ताड़ासन (Mountain Pose): ताड़ासन शरीर को स्ट्रेच करने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है. इससे लंबाई बढ़ने में मदद मिलती है.
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वृक्षासन (Tree Pose) : वृक्षासन बैलेंस और स्थिरता में सुधार करता है, और पैरों, रीढ़ की हड्डी, और गर्दन को लंबा करने में मदद करता है.
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भुजंगासन (Cobra Pose): यह आसन पीठ के निचले हिस्से को मजबूत करता है और रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है, जिससे लंबाई में वृद्धि होती है.
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सूर्य नमस्कार (Sun Salutation): सूर्य नमस्कार में कई आसन शामिल होते हैं जो शरीर को स्ट्रेच करते हैं और लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं.