Morning vs night skincare routine : मॉर्निंग या नाइट कौन सा स्किन केयर रूटीन? ग्लोइंग स्किन के लिए बेस्ट है, जानिए एक्सपर्ट की राय
अक्सर कई बार लोग अपने बाथरूम में खड़े होकर अपने स्किन केयर प्रोडक्ट्स के बीच कंफ्यूज हो जाते हैं और सोचते हैं, यह सीरम सुबह लगाएं या रात को, आजकल हर तरफ मल्टी-स्टेप रूटीन्स की ट्रेंड में है. सर्फेस पर दिखने वाला ग्लो पाने के लिए लोग हर तरह के प्रोडक्ट्स इस्तेमाल कर रहे हैं. लेकिन सच यह है कि आपकी स्किन को सुबह और रात दोनों की अलग जरूरत होती है. इसे समझने के लिए सबसे पहले जानना जरूरी है कि हमारी स्किन भी हमारे शरीर की तरह एक सर्केडियन रिदम पर काम करती है. दिन में हमारी स्किन कैसे काम करती है और रात में कैसे यह जानना ही आपकी स्किन केयर के लिए बेस्ट है. तो आइए जानते हैं कि मॉर्निंग या नाइट कौन सा स्किन केयर रूटीन ग्लोइंग स्किन के लिए बेस्ट है.
सुबह आपकी स्किन का काम रक्षा करना होता है. दिन भर यह सूरज की किरणों, धूल, प्रदूषण और अन्य बाहरी नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों से जूझती है. ऐसें में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स आपके स्किन को दिनभर होने वाले डैमेज से बचाते हैं, रंगत को निखारते हैं और पिगमेंटेशन को कंट्रोल में रखते हैं.
सनस्क्रीन (SPF 30+) सबसे जरूरी स्टेप है. यह आपके स्किन को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है. वहीं हायल्यूरोनिक एसिड हल्के सीरम की तरह, यह स्किन को हाइड्रेटेड और ताजगी भरी बनाता है. सुबह का रूटीन आपके ग्लो को बचाने और सुरक्षा देने के लिए है.
रात का समय आपकी स्किन के लिए रिपेयरिंग का होता है. सोते समय आपकी स्किन तेजी से सेल्स को रिपेयर करती है और प्रोडक्ट्स गहराई तक असर करते हैं.
ऐसे में केमिकल एक्सफोलिएंट्स (AHAs/BHAs) डेड स्किन को हटाकर नई, स्मूद स्किन सामने लाते हैं. रेटिनॉल कोलेजन को बढ़ाता है, सेल टर्नओवर तेज करता है और स्किन की बनावट सुधारता है.मॉइस्चराइजर और सेरामाइड्स रात में हाइड्रेशन को लॉक करने और स्किन बैरियर को मजबूत करने के लिए जरूरी हैं. रात का रूटीन ग्लो और रिपेयरिंग करता है.
रात का रूटीन भारी काम करता है. यह स्किन को अंदर से बदलता है. लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि सुबह का रूटीन बेकार है. अगर आप रात को मेहनत करते हैं लेकिन सुबह सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षा नहीं करते, तो आपके सारे स्किन केयर रूटीन खराब हो सकते हैं.असली ग्लो पाने के लिए दोनों रूटीन जरूरी हैं.
रात में हल्की और पोषक क्रीम लगाएं. मॉर्निंग में हमेशा SPF लगाएं, चाहे मौसम कोई भी हो. हफ्ते में 2 से 3 बार एक्सफोलिएट करना पर्याप्त है. रात की रूटीन को अपनी लाइफस्टाइल के अनुसार एडजस्ट करें. जैसे नींद की टाइम और स्किन टाइप.