Reduce Face Fat : फेस फैट को कम करने के लिए अपनाएं ये असरदार उपाय

गोल मटोल चेहरा बचपन में काफी अच्छा लगता है. लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, वैसे-वैसे आपको गोल-मटोल चेहरा काफी खराब लगने लगता है. ऐसे में कई लोग अपने फेस फैट को कम करने की कोशिश करते हैं. अगर आप भी अपने फेस फैट से परेशान हैं, तो इसके लिए कुछ असरदार उपायों को अपना सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में- (Photo - Freepik)

गोल-मटोल चेहरा अगर आपको पसंद नहीं आ रहा है, तो ऐसे में फेशियल योगा अपनाएं. नियमित रूप से फेशियल योगा करने से फेस फैट कम होता है. (Photo - Freepik)

चेहेर पर जमा एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने के लिए भरपूर रूप से पानी पिएं. पानी पीने से चेहरे का फैट कम होगा. (Photo - Freepik)

फाइबर युक्त आहार का सेवन करने से चेहरे पर मौजूद एक्स्ट्रा चर्बी कम होती है. साथ ही यह संपूर्ण शरीर के वजन को कम करने में असरदार माना जाता है. (Photo - Freepik)

अगर आप एल्कोहल लेते हैं, तो इसे सीमित मात्रा में लें. अधिक मात्रा में एल्कोहल पीने से फेस फैट काफी ज्यादा बढ़ता है. (Photo - Freepik)

फेस फैट को कम करने के लिए भरपूर नींद जरूरी होता है. सही नींद न लेने से शरीर का वजन काफी तेजी से बढ़ता है. (Photo - Freepik)

फेस फैट को कम करने के लिए अनहेल्दी कार्ब्स को कम शामिल करें. इससे चेहरे का फैट बढ़ सकता है. (Photo - Freepik)