Blood Donation : रक्तदान के बाद खाएं ये चीजें, चुस्त-दुरुस्त रहेगा आपका शरीर

ब्लड डोनेशन के बाद कुछ देर आराम करने की सलाह दी जाती है. साथ ही इसके बाद आपको कुछ हेल्दी आहार भी लेना चाहिए, ताकि शरीर में किसी भी तरह की कमजोरी या परेशानी न महसूस हो. खासतौर पर इस दौरान आपको आयरन और विटामिन सी युक्त आहार का सेवन करना चाहिए. आइए जानते हैं ब्लड डोनेशन के बाद क्या खाना आपके लिए हेल्दी हो सकता है. (Photo - Freepik)

रक्तदान के बाद पालक जैसे हरी साग-सब्जियों का सेवन करें. यह आयरन और विटामिन सी जैसे कई आवश्यक विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर होता है. (Photo - Freepik)

रक्तदान के बाद खूब पानी पिएं, ताकि शरीर में कमजोरी न हो. साथ ही आपका शरीर हाइड्रेट रहे. (Photo - Freepik)

ब्लड डोनेशन के बाद प्रोटीन से भरपूर अंडे का सेवन करें. इससे शरीर की मांसपेशियों को ताकत मिलती है. (Photo - Freepik)

ब्लड डोनेशन के कुछ देर बाद फ्रूट जूस पिएं. इससे आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. (Photo - Freepik)

ब्लड डोनेशन के बाद विटामिन सी से भरपूर नींबू का सेवन करें. (Photo - Freepik)

रक्तदान के बाद आयरन से भरपूर अनार का सेवन करना चाहिए. (Photo - Freepik)