हेल्दी समझकर रोजाना खा रहें लौकी? तो जान लीजिए इसके 6 साइड-इफेक्ट्स

कड़वी लौकी जहर के समान: अगर लौकी का स्वाद कड़वा है, तो उसे कभी न खाएं. कड़वी लौकी में टॉक्सिक कंपाउंड होता है, जो पेट दर्द, उल्टी, लूज़ मोशन और यहां तक कि फूड प्वाइज़निंग तक कर सकता है.

गैस और अपच की समस्या: कुछ लोगों को लौकी खाने के बाद गैस, पेट फूलना या अपच की समस्या हो जाती है, खासकर जब इसे रात के समय खाया जाए. लौकी की ठंडी तासीर पाचन तंत्र को धीमा कर सकती है.

ब्लड प्रेशर में गिरावट: लौकी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से यह बहुत ज्यादा लो बीपी का कारण बन सकती है. लो ब्लड प्रेशर से चक्कर आना, कमजोरी और थकावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

बार-बार पेशाब लगना: लौकी में डाययूरेटिक गुण होते हैं, यानी यह शरीर में पानी की मात्रा को तेजी से बाहर निकालती है. ज्यादा सेवन करने से बार-बार पेशाब लगने की समस्या हो सकती है, जिससे शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है.

एलर्जी और स्किन रिएक्शन: कुछ लोगों को लौकी से एलर्जी हो सकती है. जैसे स्किन पर रैशेज़, खुजली या जलन. खासतौर पर जिनकी त्वचा संवेदनशील होती है, उन्हें सावधानी से सेवन करना चाहिए.

सेहत के नाम पर नुकसान न करें: लौकी जरूर सेहतमंद है, लेकिन इसका स्वाद, मात्रा और समय बहुत मायने रखता है. हमेशा ताजा, बिना कड़वी लौकी का सेवन करें और ज्यादा मात्रा में खाने से बचें.