Health Tips: क्या आप भी रोजाना जरूरत से ज्यादा नमक खाते हैं? जान लें इससे होने वाले नुकसान

नमक भोजन और स्वस्थ के लिए काफी जरूरी होता है. लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करना खतरनाक हो सकता है.

कई लोगों की आदत होती है, वह खाना खाने से पहले ही दाल सब्जी में नमक मिला देते हैं, ऐसा करना सेहत पर बुरा असर डालता है.

ज्यादा नमक का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है.

नमक का अधिक सेवन मस्तिष्क में रक्त के प्रभाव को कम करता है जिससे ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है.

ज्यादा नमक का सेवन शरीर से कैल्शियम को बाहर निकाल देता है, जिससे हड्डियां कमजोर होने लगती है.

नमक के सेवन को कम करने से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं.