Health Tips: क्या आप भी रोजाना जरूरत से ज्यादा नमक खाते हैं? जान लें इससे होने वाले नुकसान
एबीपी लाइव
Updated at:
11 May 2024 01:42 PM (IST)
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नमक भोजन और स्वस्थ के लिए काफी जरूरी होता है. लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करना खतरनाक हो सकता है.
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कई लोगों की आदत होती है, वह खाना खाने से पहले ही दाल सब्जी में नमक मिला देते हैं, ऐसा करना सेहत पर बुरा असर डालता है.
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ज्यादा नमक का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है.
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नमक का अधिक सेवन मस्तिष्क में रक्त के प्रभाव को कम करता है जिससे ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है.
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ज्यादा नमक का सेवन शरीर से कैल्शियम को बाहर निकाल देता है, जिससे हड्डियां कमजोर होने लगती है.
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नमक के सेवन को कम करने से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं.
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