Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करेगा ये अनाज, रोजाना इस तरीके से करें सेवन

अनाज को फाइबर, विटामिन और खनिज का अच्छा स्रोत माना जाता है.

अनाज का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है.

आपको रोजाना गेहूं के कुछ दोनों को उबालकर खाना चाहिए. इसे खराब कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है.

आप उबले हुए गेहूं के दाने को छानकर उसमें प्याज, मिर्च, हरा धनिया और कई मसाले डाल सकते हैं.

यह आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को काम करेगा साथ ही बीमारियों को दूर रखेगा

बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप इस अनाज का इस्तेमाल कर सकते हैं.