श्रेया सरन खुद को फिट रखने के लिए करती हैं ये काम, जानिए उनका पूरा डाइट चार्ट

श्रेया बताती हैं कि खुश रहना उनकी आदत है. जिसकी वजह से वह अपना हर काम पूरी एकाग्रता से कर पाती हैं. खेलकूद, ट्रेवस और मेडिटेशन उन्हें जीवन के हर हिस्से को बैलेंस रखने में मदद करते हैं.

श्रेया सरन कहती हैं कि मेडिटेशन से श्रेया को मानसिक शांति मिलती है और योग से उनकी शारीरिक लचीलापन बढ़ता है. इसलिए वह अपने दिन की शुरुआत मेडिटेशन और योग से करती हैं.

वह हर सुबह या शाम अपने व्यस्त शेड्यूल से 30 से 45 मिनट का समय योगाभ्यास के लिए निकालती हैं. उनके योग अभ्यास में ईशा योग और प्राणायाम जैसे आसन शामिल हैं. योग करने के बाद वह ध्यान करती हैं. जिससे उन्हें शांति और आराम महसूस होता है.

योग सालों से मेरी दिनचर्या का हिस्सा रहा है क्योंकि यह लचीलापन, मुद्रा और दिमागीपन में सुधार करता है. पिलेट्स एक और पसंदीदा है क्योंकि यह मेरे कोर को मजबूत करता है और शरीर पर नियंत्रण बढ़ाता है.

श्रेया बताती हैं कि स्वीमिंग भी बहुत अच्छा होता है खुद को एक्टिव रखने के लिए यह शानदार तरीका है. क्योंकि यह जोड़ों पर कोमल होने के साथ-साथ पूरे शरीर पर काम करती है.स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी श्रीया की फिटनेस व्यवस्था का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है.

इन सब के अलावा श्रेया डांस भी करती हैं. उन्हें डांस करना काफी ज्यादा पसंद है ताकि वह खुद को ज्यादा से ज्यादा एक्टिव रखें. वह आगे बताती हैं कि फिटनेस बोरिंग नहीं बल्कि मजेदार होना चाहिए. आपको ये करने में मजा आना चाहिए. इसे प्रेशर लेकर बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए.