Mayonnaise Side Effects: 'मेयोनीज' खाने से बिगड़ सकती है आपकी सेहत, शरीर को लग सकती हैं ये खतरनाक बीमारियां

क्या आपने कभी सोचा है कि जिस मेयोनीज को आप हर फास्ट फूड के साथ चाव से खाना पंसद करते हैं, वो आपकी सेहत को कितना नुकसान पहुंचा सकता है?

मेयोनीज खाने से न सिर्फ ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है, बल्कि वजन भी तेज से उछाल मार सकता है. इसका सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों और ब्लड प्रेशर बढ़ने का भी खतरा रहता है.

एक रिपोर्ट के मुताबिक, एक चम्मच मेयोनीज में लगभग एक ग्राम तक शुगर होता है. ऐसे अगर आप इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करेंगे तो आपके ब्लड शुगर का लेवल तेजी से बढ़ सकता है. यही वजह है कि डायबिटीज के मरीजों को मेयोनीज खाने से परहेज करना चाहिए.

मेयोनीज में ओमेगा-6 फैटी एसिड्स भी ज्यादा मात्रा में होता है. यही वजह है कि इसको ज्यादा खाने से आपका ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ सकता है. मेयोनीज खाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का भी गंभीर रूप से खतरा रहता है.

मेयोनीज में कैलोरी की मात्रा भी बहुत अधिक होती है. इसमें फैट भी बहुत ज्यादा होता है. इसलिए इसका ज्यादा सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है और अगर आपने सावधानी नहीं बरती तो आप मोटापे का शिकार भी हो सकते हैं.