Makhana Side Effects: ज्यादा मखाना खाना भी होता है नुकसानदायक

मखाना (Fox nut in Hindi) महिलाओं से लेकर पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है. इसके सेवन से शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है. साथ ही यह कई अन्य परेशानियों के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा मखाना का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर को नुकसान भी पहुंच सकता है. आइए जानते हैं ज्यादा मखाना खाने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं? (Photo - Freepik)

प्रेग्नेंसी में अधिक मात्रा में मखाने का सेवन न करें. दरअसल, मखाने में फाइबर की अधिकता होती है, जो कब्ज और एसिडिटी की समस्या को बढ़ा सकता है. (Photo - Freepik)

अधिक मात्रा में मखाने का सेवन करने से एलर्जी और कॉमन फ्लू की समस्या को बढ़ा सकता है. (Photo - Freepik)

मखाने में कैलोरी और कार्ब्स मौजूद होता है. अगर आप अधिक मात्रा में इनका सेवन करते हैं, तो यह आपके शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. (Photo - Freepik)

फाइबर की अधिकता की वजह से मखाने अधिक खाने से कब्ज की परेशानी होने की संभावना काफी ज्यादा बढ़ जाती है. (Photo - Freepik)

अधिक मात्रा में मखाने खाने से डायरिया की समस्या हो सकती है. (Photo - Freepik)

बॉडी हीट बढ़ सकता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है. ऐसे में मखाने का सीमित मात्रा में सेवन करें. (Photo - Freepik)