मक्खन की तरह पिघल जाएगी गोलू-मोलू से पेट में जमी चर्बी, रोज सुबह उठकर पिएं सौंफ का पानी
पेट की चर्बी कम करने के लिए आप रोजाना सौंफ का पानी पी सकते हैं. दरअसल सौंफ में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो शरीर में जमा चर्बी को पिघलाने में मदद करते हैं. यह मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है और वजन तेजी से कम होता है.
वहीं सौंफ का पानी पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. इससे गैस, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याएं भी दूर होती है. पाचन सही रहने से शरीर में चर्बी जमा नहीं होती और वजन भी कंट्रोल में रहता है.
सौंफ का पानी बनाने के लिए रात में एक गिलास पानी में एक बड़ी चम्मच भरकर सौंफ भिगो दें. सुबह उठकर इस पानी को छान लें और खाली पेट पी लें. चाहे तो इसे हल्का गुनगुना करके भी पिया जा सकता है.
अगर आप रोज सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीते हैं तो कुछ ही हफ्तों में पेट की चर्बी कम होने लगती है, शरीर हल्का महसूस होगा और सुस्ती भी कम आएगी.
सौंफ के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं. इससे लिवर और किडनी बेहतर तरीके से काम करते हैं और वजन घटाने की प्रक्रिया भी तेज होती है.
इसके अलावा सौंफ में भरपूर फाइबर होता है. इसे पीने के बाद पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है. वहीं बार-बार खाने की इच्छा कम होती है और वजन आसानी से कंट्रोल होता है.
वहीं सौंफ का पानी केवल वजन घटाने के लिए ही नहीं बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मददगार है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से बचाते हैं और मौसम बदलने पर जल्दी बीमार नहीं होने देते हैं.