दिन में इस वक्त पीना शुरू कर दें कॉफी, दिल की सेहत को मिलेगा इतना फायदा

कॉफी पीने के सही समय का दिल की सेहत पर गहरा प्रभाव हो सकता है. हाल के रिसर्च के अनुसार, सुबह के समय कॉफी पीना न केवल आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देता है, बल्कि यह दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.

सुबह 9 से 11 बजे के बीच कॉफी पीने s शरीर में कोर्टिसोल (एक स्ट्रेस हार्मोन) का लेवल स्थिर होता है.कॉफी इस समय पीने से शरीर में एनर्जी लेवल बढ़ता है और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है.

आप चाहे तो दोपहर के खाने के बाद भी एक कप कॉफी पी सकते हैं. इस वक्त कॉफी पीने से ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहता है और डाइजेशन भी बेहतर होता है.

हाल ही में हुई एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि अगर नियमित मात्रा में सही तरीके से कॉफी (Coffee) का सेवन किया जाए, तो इससे सेहत पर पॉजिटिव इफेक्ट भी पड़ते हैं और इतना ही नहीं इससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है.

हाल ही में हुई एक रिसर्च के अनुसार, जो लोग नियमित रूप से निर्धारित मात्रा में चाय या कॉफी का सेवन करते हैं, उनमें हार्ट अटैक का खतरा कम हो सकता है. दरअसल, कॉफी में मौजूद कैफीन और अन्य नेचुरल यौगिक दिल की धमनियों में सुधार कर सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते हैं. इससे ब्लड फ्लो भी बेहतर होता है और हार्ट अटैक का खतरा कम हो सकता है.

दूसरी और चाय में फ्लेवोनॉयड्स और पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं और हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं. यह हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में भी मदद कर सकते हैं.