Acidity Home Remedy: व्रत के दौरान पेट में हो रही एसिडिटी? इन घरेलू उपाय से तुरंत मिलेगा छुटकारा
चैत्र नवरात्रि में बड़ी संख्या में माता के भक्त 9 दिन का उपवास (Chaitra Navratri Fast) कर रहे हैं. ऐसे में उनका खानपान पूरी तरह बदला हुआ है. जिसकी वजह से उनके शरीर का मेटाबोलिज्म प्रभावित हो जाता है और डाइजेशन स्लो होने लगता है. इससे पेट में गैस बनने लगती है और ब्लोटिंग की समस्या भी होने लगती है. अगर आप भी इस तरह की गैस्ट्रिक समस्याओं (Gastric Problems Home Remedies) से परेशान हैं तो यहां जानिए 5 देशी और कमाल के देसी नुस्खे, जिन्हें अपनाने से एसिडिटी-ब्लोटिंग जैसी समस्याएं छूमंतर हो सकती हैं...
उपवास में एसिडिटी से बचने और पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने में दही रामबाण साबित हो सकती है. इसमें मौजूद पोषक तत्व पेट में बनने वाली गैस और पाचन की दूसरी समस्याओं से आसानी से राहत दिला सकते हैं.
व्रत में खानपान में काफी बदलाव होता है, जिसकी वजह से पेट में गैस बनने लगती है. इससे बचने के लिए हर दिन रात में एक गिलास पानी में दो चम्मच सौंफ भिगोकर रख दें. सुबह उठते ही उस पानी को छानकर पी जाएं. इससे पेट की हर समस्या से आराम मिल सकता है.
व्रत वाले दिन सुबह उठते ही नारियल पानी पिएं. इससे एसिडिटी की समस्या नहीं होगी. नारियल पानी पेट की एसिडिक पीएच संतुलित को बनाए रखती है और डाइजेशन को भी दुरुस्त बनाती है, जिससे गैस, कब्ज जैसी समस्याएं परेशान नहीं करती हैं.
नवरात्रि के व्रत के दौरान अगर गैस की समस्या से पेट परेशान है तो नींबू और शहद का इस्तेमाल करना लाभकारी हो सकता है. गर्म पानी लेकर उसमें नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पी जाएं. इससे थोड़ी देर में ही राहत मिल जाएगी.
व्रत के दौरान पुदीने का सेवन गजब फायदेमंद होता है. यह पेट की मांसपेशियों को आराम देने का काम कर सकता है. फ्रेश या सूखी पुदीना पत्तियों को गर्म पानी में मिलाकर चाय बनाकर पीना लाभकारी होता है. इससे एसिडिटी-ब्लोटिंग की समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.