ठंड में भी जरूरी है रूम में वेंटीलेशन, दिनभर बंद रखते हैं खिड़की-दरवाजे तो हो जाएगी ये प्रॉब्लम
डॉक्टरों के अनुसार, अगर किसी भी घर में सही वेंटिलेशन नहीं होता, तो घर के अंदर ताजी हवा नहीं आ पाती. इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, खासकर सर्दियों के मौसम में.
घर के अंदर ताजी हवा न आने से कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ने लगती है. ठंड की वजह से जब खिड़कियां और दरवाजे बंद रहते हैं, तो कमरे में मौजूद लोग सांस के जरिए कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते रहते हैं. इससे धीरे-धीरे ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है और हवा भारी महसूस होने लगती है.
अगर दिनभर कमरा बंद रहे, तो सिर दर्द, घबराहट, थकान और नींद न आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसके अलावा कमरे में नमी बढ़ने से फंगल इन्फेक्शन, एलर्जी और सांस से जुड़ी दिक्कतों का खतरा भी बढ़ जाता है.
डॉक्टरों के अनुसार, सर्दियों में भी रोज कुछ समय के लिए खिड़की या दरवाजा खोलना जरूरी होता है. इससे ताजी हवा अंदर आती है और खराब हवा बाहर निकल जाती है. इससे कमरे का वातावरण साफ रहता है और शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है.
अगर सर्दियों में घर में सही वेंटिलेशन नहीं होता, तो बंद कमरे में जमा धुआं और धूल के महीन कण फेफड़ों में जलन पैदा कर सकते हैं. इससे खांसी, घुटन और सांस लेने में परेशानी हो सकती है.
घर में जमा खराब इनडोर हवा का असर पूरे परिवार की सेहत पर पड़ता है. इससे छींक आना, नाक बहना, आंखों में जलन और त्वचा पर खुजली जैसी एलर्जी की समस्याएं हो सकती हैं.
सर्दियों में ठंड से बचाव जरूरी है, लेकिन हवा को पूरी तरह रोक देना सही नहीं. रोज थोड़ी देर का वेंटिलेशन कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है और घर के माहौल को भी स्वस्थ बनाए रखता है.