एनर्जी ड्रिंक पीने से शरीर पर क्या होता है असर? जानें इससे होने वाले नुकसान

आजकल बाजार में तरह-तरह के एनर्जी ड्रिंक मिलते हैं. ये एनर्जी ड्रिंक शरीर को तुरंत एक्टिव मोड में तो ला सकते हैं. लेकिन लंबे समय में ये शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं. हाई शुगर और हाई कैफीन वाले ये एनर्जी ड्रिंक पिछले कुछ सालों में डायबिटीज का बड़ा कारण बन गए हैं

हाल ही में कंबोडिया सरकार ने स्कूलों में एनर्जी ड्रिंक की बिक्री पर रोक लगा दी है. इसकी वजह युवाओं में डायबिटीज, मोटापा और दूसरी बीमारियों का बढ़ना बताया जा रहा है. आइए जानते हैं कि एनर्जी ड्रिंक को इतना खतरनाक क्यों माना जाता है.अगर आप एनर्जी ड्रिंक पीते हैं तो इससे शरीर को क्या नुकसान होता है?

एनर्जी ड्रिंक्स में बहुत ज़्यादा शुगर होती है और जब आप ये ड्रिंक्स पीते हैं तो शरीर इस शुगर को फैट और ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में जमा करता है. इसकी वजह से आपको फैटी लिवर की समस्या हो सकती है और आपके ट्राइग्लिसराइड्स हाई हो सकते हैं. इससे कार्डियक अरेस्ट हो सकता है. हाइपरटेंशन की समस्या हो सकती है. एनर्जी ड्रिंक्स में ज़्यादा कैफीन और शुगर होने से दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. ये सभी चीज़ें दिल के लिए अच्छी नहीं होती हैं.

जब आप ऐसी एनर्जी ड्रिंक्स लेते हैं तो शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है जो आपको बेचैन कर देती है. इससे एंग्जायटी लेवल बढ़ जाता है. इसका असर आपकी नींद पर भी पड़ता है. कुछ लोगों को अनिद्रा, सिरदर्द और माइग्रेन जैसी समस्याएँ होने लगती हैं. एनर्जी ड्रिंक्स में ग्लूकोज़ की मात्रा ज़्यादा होने की वजह से एसिड बढ़ सकता है. अगर आप लंबे समय तक कोई भी एनर्जी ड्रिंक पीते हैं तो इससे गैस्ट्राइटिस हो सकता है. एसिड रिफ्लक्स हो सकता है. जी मिचलाना हो सकता है. इसलिए एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन न करें.

एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन की मात्रा ज़्यादा होती है. कैफीन की अधिक मात्रा आपके शरीर को डिहाइड्रेट कर देती है। लंबे समय में डिहाइड्रेशन से आपकी किडनी पर असर पड़ने लगता है। इसमें शुगर की मात्रा भी अधिक होती है जो किडनी को तनाव में डालती है. ये दोनों ही चीजें किडनी की सेहत के लिए अच्छी नहीं हैं.

अगर बच्चे या युवा इस तरह के एनर्जी ड्रिंक लेते हैं तो इससे उनके दिमाग के विकास को नुकसान पहुंच सकता है. ऐसे बच्चे अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पाते बच्चों में व्यवहार संबंधी बदलाव आने लगते हैं. बच्चों में मेटाबॉलिक डिसऑर्डर का खतरा बढ़ सकता है. अगर आप लगातार इस तरह के ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो इससे शरीर की प्राकृतिक ऊर्जा कम होने लगती है. इन ड्रिंक्स के बिना आप थका हुआ और मानसिक रूप से तनावग्रस्त महसूस करते हैं.