खाने के बाद रोजाना च्यूइंग गम खाने से नहीं होगी एसिडिटी, डॉक्टर्स भी देते हैं इसकी सलाह

लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाना खाने के बाद होने वाली इस एसिडिटी की प्रॉब्लम को आप च्यूइंग गम खाकर भी सही कर सकते हैं और अपने पेट को आराम दे सकते हैं.

दरअसल, डॉक्टर्स का कहना है कि खाने के बाद च्यूइंग गम खाने से हमारे मुंह में सलाइवा बनने लगता है. ये सलाइवा हमारे इसोफेगस (फूड पाइप) में जाकर प्रोटेक्टिव बैरियर बनाता है, जिससे पेट में बनने वाले एसिड से बचाव किया जा सके.

इसके बाद पेट धीरे-धीरे इस एसिड और वहां मौजूद खाने को बाहर निकालने लगता है, जिससे एसिडिटी की परेशानी कम हो जाती है.

साथ ही, इस बात का जरूर ध्यान रखना चाहिए कि ये शुगर फ्री च्यूइंग गम हो क्योंकि कई कंडीशंस में शुगर गम इसे और बढ़ा देती हैं.

इसके अलावा ये च्यूइंग गम कई और चीजों में भी काम आती है. च्यूइंग खाने से कंसंट्रेशन और अलर्टनेस बढ़ती है. साथ ही, इससे चबाने से आपकी मेमोरी भी शार्प होती है.

बात करें अगर एसिड इन्फ्लक्स की तो इसके लिए आप पेपरमिंट भी ले सकते हैं क्योंकि ये लोअर इसोफैगल स्फिंस्टर को आराम पहुंचा सकता है.

आखिर में आप बाइकारबोनेट गम को भी इस्तेमाल कर सकते हैं. ये आपके मुंह में बनने वाली लार के इफेक्ट को काफी बढ़ा देता है और एसिड इन्फ्लक्स को कम करता है.