खाली पेट भूलकर भी न खाएं ये 4 फल, वरना पूरे दिन रहेंगे परेशान

फलों से भरपूर पोषण आपको तभी मिलेगा, जब आप सही समय पर इनका सेवन करेंगे. गलत समय पर फलों का सेवन करने से आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है और कई शारीरिक समस्याएं चिंता का सबब बन सकती हैं.

कुछ लोग अनजाने में गलत फलों का सेवन खाली पेट कर लेते हैं और फिर इनकी वजह से उन्हें विभिन्न समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है. आज हम आपको उन फलों के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन आपको खाली पेट कभी नहीं करना चाहिए.

केला: आपको काली पेट केले का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि इस फल को खाली पेट खाने से पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है. आपको ब्लोटिंग महसूस हो सकती है. इसके अलावा, कब्ज की समस्या भी परेशान कर सकती है.

संतरा और मौसमी: मौसमी और संतरे जैसे खट्टे फलों का सेवन खाली पेट करने से आप बीमार पड़ सकते हैं. आपकी पाचन क्रिया बिगड़ सकती है. अगर आप इन फलों का सेवन खाली पेट करेंगे तो सुबह-सुबह एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है.

कीवी: कीवी विटामिन सी से भरपूर फल होता है, इसलिए इसका सेवन कभी-भी खाली पेट नहीं करना चाहिए. क्योंकि इससे खट्टी डकार, एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या हो सकती है.

अनानास: अनानास को भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए. क्योंकि इसमें फ्रुक्टोज अच्छी खासी मात्रा में होता है. अनानास में फाइबर के साथ विटामिन सी भी होता है. ये दोनों मेटाबोलिज्म को धीमा कर देते हैं.