नाचने से ऐसा क्या होता है जो अचानक आ जाता है हार्ट अटैक? डॉक्टर से जानें वजह

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक हार्ट अटैक या हार्ट से जुड़ी बीमारी के पीछे सबसे बड़ा कारण है गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल. फेस्टिव सीजन के दौरान लोग बाहर का सामान या ऑयली फूड आइटम काफी ज्यादा और लगातार खाते हैं तो ऐसे में मुमकिन है कि उन्हें हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ सकता है.

इन दिनों मौसम काफी बदल रहा है. ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है. कई लोग ऐसे हैं जो ठीक से पानी तक नहीं पीते. यानि हर एक इंसान को 3 लीटर या अपने शरीर के हिसाब से पानी जरूर पीना चाहिए. लेकिन वह पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं जिसके कारण हार्ट की समस्या हो सकती है.

कई बार इंसान को पता नहीं होता है कि उनकी बीपी हाई है और वह गलत खानपान की वजह से हार्ट अटैक का शिकार हो जाते हैं. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दिल की बीमारी के मरीज, डायबिटीज और बीपी वाले लोगों को ज्यादा देर तक गरबा या किसी भी तरह का डांस नहीं करना चाहिए.

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक हार्ट हमारे शरीर का पंप है वह खून को पंप करने का काम करता है. ऐसे में जब हम जिम, एक्सरसाइज या डांस करते हैं तो हमारा पूरा शरीर काफी ज्यादा एक्टिव रहता है. जिसके कारण हमारे शरीर को ज्यादा काम करना पड़ता है.

जिसके कारण ब्लड प्रेशर बढ़ता है. इस दौरान हार्ट का रेट बढ़ जाता है. शरीर को ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन चाहिए होती है. लेकिन ऐसे में कोई बीपी का मरीज है तो उससे हार्ट से जुड़ी दिक्कत हो सकती है.

डॉक्टर आगे कहते हैं कि डायबिटीज, या बीपी के मरीज को पता होनी चाहिए उन्हें कितनी देर तक वर्कआउट करना चाहिए. जितना आपके शरीर के लिए जरूरी है उतना ही करें. अगर आपको एक्सरसाइज या डांस करने के दौरान बहुत ज्यादा सांस फूलने लगे तो आपको सावधानी बरतनी चाहिए.