इस लाल रंग के फल में छिपा है सेहत का राज...क्या आपने कभी चखा है इसका स्वाद
करौंदा में विटामिन सी और विटामिन ए की मात्रा होती है जिससे ये आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है. इसके सेवन से आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं.
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View In Appकरौंदा खाने से पाचन में सुधार होता है.इस में घुलनशील फाइबर पाया जाता है जो पाचन तंत्र को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है.गैस, कब्ज औऱ एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है.
करौंदा में फाइबर की मात्रा होती है. जिस वजह से ये आपको लंबे समय तक संतुष्ट रख सकता है. इस के जूस का नियमित सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है.
इसमें विटामिन सी और विटामिन ए होता है. ये दोनों ही विटामिंस बालों के लिए अच्छे माने जाते हैं. इससे बालों की ग्रोथ होती है. बाल हेल्दी और मजबूत बनते हैं.
करौंदा में कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इसके सेवन से हड्डियों को मजबूती मिल सकती है.अगर आप कमजोर हड्डियों की समस्या से परेशान हैं तो अपने डाइट में करौंदे को शामिल कर सकते हैं.
नियमित रूप से करौंदा खाने से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. इसमें मैग्नीशियम, विटामिन और ट्रिप्टोफैन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो समग्र रूप से मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. इससे याददाश्त भी अच्छी होती है. एकाग्रता बढ़ाने में मदद मिलती है.
करौंदा में आयरन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है.इसके सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है.जिससे एनीमिया की समस्या को ठीक करने में मदद मिलती है.
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