अश्वगंधा चूर्ण के साथ शहद मिलाकर खाने से दूर होंगी ये 5 समस्याएं, जानिए कब और कैसे करें सेवन

तनाव होगा कम - अश्वगंधा में नैचुरल रूप से एडप्टोजेन होता है, जो एंग्जायटी और स्ट्रेस को कम कर सकता है. शहद के साथ इसे मिलाकर खाने से अधिक लाभ मिलेगा.

थकान करे कम - दुर्बलता, थकावट या लो एनर्जी से जूझ रहे लोगों के लिए यह मिश्रण बेहद फायदेमंद है. अश्वगंधा ताकत और स्टैमिना बढ़ाने में मदद करता है, वहीं शहद तुरंत ऊर्जा देता है.

इम्यूनिटी बूस्टर - यह मिश्रण शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है. वायरल, सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से बचाव होता है और शरीर जल्दी रिकवर करता है.

पाचन में सुधार - अश्वगंधा और शहद दोनों ही पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करते हैं. यह भूख बढ़ाता है, गैस और एसिडिटी को कम करता है.

नींद को करे बेहतर - अगर आपको अनिद्रा है या नींद बार-बार टूटती है, तो यह मिश्रण रात को लेने से फायदा हो सकता है. यह दिमाग को शांत करता है और गहरी नींद लाने में मदद करता है.

कब और कैसे करें सेवन? - अश्वगंधा और शहद का सेवन रात को सोने से 30 मिनट पहले करें. इससे आपको अच्छी और गहरी नींद आएगी. इसका सेवन करने के लिए एक चम्मच शुद्ध शहद लें, इसमें अश्वगंधा पाउडर डालकर अच्छे से मिलाकर इसका सेवन करें.