Ayurveda Tips: आयुर्वेद के अनुसार ऐसे बढ़ा सकते हैं आंखों की रोशनी

आजकल की लाइफस्टाइल पूरी टरह से टेक्नो बेस्ड हो गई है. जिसकी वजह से हम अपना अधिकतर समय स्क्रिन पर ही बिता देते हैं. ऐसे में हम इस बात पर ध्यान नहीं दे पर रहे हैं कि हमारे आंखों की रोशनी धीरे धीरे कमती जा रही है.

जिसका पता लगने में समय लग जाता है और आखिर में हमें माइग्रेन जैसी समस्या, सिर में तेज दर्द और आंखों पर चश्मा लगाना पड़ जात है. मानसून के मौसम में तो यह समस्या और इंफेक्शन का भी रूप ले लेती है.

ऐसे में आप इनसे बचने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खों को अपना सकते हैं. आइए जानते हैं इन आयुर्वेदिक टिप्स को.

आंखों की एक्सरसाइज: बीच बीच में स्क्रिन से लें ब्रेक. इसके अलावा आप एंटी क्लॉक और क्लॉक वाइज आंखों को घुमाकर करें एक्सरसाइज.

कर सकते हैं गुलाब जल का प्रयोग: आंखों में आप ऑर्गेनिक गुलाब जल का प्रयोग कर सकते हैं. इससे थकान दूर तो होगी ही साथ ही जलन भी दूर होगी.

त्रिफला: त्रिफला आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह बाजार में आसानी से मिल जाता है. इसके सेवन से पेट, स्किन और बाल काफी अच्छे रहते हैं.

घी: गाय का घी सेहत के लिए तो काफी फायदेमंद है साथ ही आंखों के लिए भी यह लाभदायक है. आप इसे आंखों या नथुनों में लगा सकते हैं.

वॉक: वॉक करने समस पैर की दूसरी और तीसरी अंगुली पर प्रेशर पड़ता है जिससे कि आंखों की रोशनी में फायदा मिलता है. इसलिए भी नंगे पैर सुबह सुबह घास पर टहलने की सलाह दी जाती है.