गर्मियों में लड़कियों को जरूर देना चाहिए इन चीजों पर ध्यान, नहीं तो स्किन हो जाएगी खराब
हेल्दी स्किन के लिए सही स्किन केयर सबसे ज्यादा जरूरी होता है. गर्मी के मौसम में स्किन की सही केयर कुछ स्टेप्स में ही कर सकते हैं. जैसे सबसे पहले अपने चेहरे का एक अच्छे क्लींजर से साफ करें और उसके बाद चेहरे को अच्छे से वॉश कर लें. अब आप गर्मियों में स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए मॉइस्चराइजर का यूज करें. जिसमें लाइट और ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजर गर्मियों में बेस्ट हैं.
लड़की हो या लड़का गर्मियों में क्लींजर और मॉइस्चराइजर का यूज जरूर करें, लेकिन सिर्फ इन दोनों का यूज स्किन केयर का प्रॉपर तरीका नहीं है. स्किन की प्रॉपर केयर के लिए और गर्मियों में स्किन को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन का यूज करना बहुत जरूरी है. और डेली धूप में निकलने से पहले कम से कम 30 SPF वाला सनस्क्रीन का यूज जरूर करें.
गर्मियों में हेल्दी स्किन के लिए सही डाइट लेना और खुद को हाइड्रेट रखना भी सबसे ज्यादा जरूरी है. इस मौसम में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना सबसे जरूरी है. और इसके साथ ही एक प्रॉपर डाइट लें जैसे फल खाएं, डाइट में छाछ, दही और सलाद ले. इसके साथ-साथ नारियल पानी, जूस, नींबू पानी जैसे हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स भी पी सकते हैं.
गर्मी स्किन को डैमेज कर सकती है, ऐसे में गर्मियों में चेहरे को हफ्ते में कम से कम 1 या 2 बार एक्सफोलिएट जरूर करें, इससे स्किन से डेड सेल्स हटती है और स्किन ग्लोइंग बनती है. लेकिन जिस दिन आप सन एक्सपोजर में जाएं, उस दिन एक्सफोलिएशन से बचना जरूरी है. और इसके साथ ही स्किन पर कुछ भी यूज करने से पहले अपने स्किन टाइप का ध्यान रखें.
गर्मियों में अपने हाइजीन का भी खास ख्याल रखना चाहिए. गर्मियों में पसीने और गंदगी के कारण बॉडी पर एलर्जी और खराब होने लगती है, ऐसे में अपनी बॉडी की प्रॉपर व्लीनिंग और स्कैल्प की क्लीनिंग जरूरी है. इसके साथ ही गर्मियों में कहीं भी बहार जाने से पहले खुद को प्रॉपर कवर करके जाएं. इससे आपको हाइजीन मेंटेन रखने मदद मिलती है.
गर्मी के मौसम में गर्म पानी से नहाने से बचें और गर्मी के मौसम में रात को सोने से पहले चेहरा साफ जरूर करें, नहीं तो इसके कारण भी स्किन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. इसके अलावा इस मौसम में धूप में जाते समय सनग्लासेस जरूर पहने. इसके साथ ही गर्मी में जिम या कोई भी फिजिकल एक्टिविटी करने के बाद जरूर नहाएं.