ये 6 हेयर फ्रेंडली जूस पीने से झड़ते बाल पर लग सकता है ब्रेक

बालों के लिए आंवले का सेवन काफी गुणकारी माना जाता है, इसलिए बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए आपअपने डाइट में आंवले का जूस भी शामिल कर सकते हैं.ये हेयर फॉल को रोक सकते हैं.इसमें विटामिन ई और सी पाए जाते हैं जिससे बालों को मजबूती मिलती है.

बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप खीरे का जूस भी पी सकते हैं.इस जूस में कई एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं खीरे का जूस आपके बालों को हेल्थी रखने में मदद कर सकता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और सिलिका मिलता है, जो बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है. इससे बाल घने और शाइनी भी बनते हैं.

कीवी की खूबियों से कौन नहीं वाकिफ है. ये विटामिन ई का बेहतरीन स्रोत है. इसके अलावा कई और भी पोषक तत्व पाए जाते हैं कि काफी हेयर फ्रेंडली ड्रिंक्स में शामिल है. इससे भी बाल झड़ने की समस्या से राहत मिल सकती है.

गाजर विटामिन ए विटामिन बी और विटामिन ई जैसे कई बेहतरीन पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसलिए गाजर का ताजा जूस पीएं.इससे आपके बालों को पोषण मिलेगा और हेयर फॉल की समस्या धीरे-धीरे कम होगी.

बालों के लिए पालक का सेवन भी बहुत फायदेमंद है. पालक के ताजा जूस का सेवन करें, इसमें बायोटीन जैसे कई बेहतरीन पोषक तत्व मौजूद होते हैं,जो बालों को मजबूत बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं.

बालों को स्वस्थ रखने के लिए जिस तरह से बालों में एलोवेरा का इस्तेमाल करते हैं, उसी तरह से एलोवेरा का जूस भी पिएं,जूस में beta-carotene और विटामिन ई पाया जाता है जो बालों को झड़ने से बचाने का काम करता है.