बचपन की इन कॉमन आदतों के कारण ही जल्दी आ जाते हैं पीरियड्स, इस स्टडी ने बता दिया कनेक्शन

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Human Reproduction जर्नल में छपी रिसर्च के मुताबिक, जो लड़कियां ज्यादा प्रोसेस्ड फूड और मीट वाली डाइट लेती हैं, उनमें जल्दी पीरियड्स शुरू होने का खतरा 15 प्रतिशत ज्यादा है.

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ऐसी डाइट जिसमें ज्यादा जंक फूड, मीठा और रेड मीट हो, उसे इंफ्लेमेटरी डाइट कहा जाता है. यह शरीर में सूजन बढ़ाती है और पीरियड्स जल्दी शुरू कर सकती है.

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स्टडी बताती है कि प्लांट-बेस्ड डाइट (ज्यादा फल-सब्जियां, दालें, साबुत अनाज) लेने वाली लड़कियों में जल्दी पीरियड्स आने का खतरा 8 प्रतिशत कम हो जाता है.

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पहले माना जाता था कि जल्दी पीरियड्स का कारण बॉडी मास इंडेक्स (BMI) है, लेकिन स्टडी के अनुसार असली कारण डाइट क्वालिटी है, न कि सिर्फ वजन.

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इसमें एयर पॉल्यूशन और पर्सनल केयर प्रोडक्ट्स में मौजूद एंडोक्राइन डिस्टर्प्टर केमिकल्स भी जल्दी पीरियड्स आने का खतरा बढ़ाते हैं.

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यह चिंता का विषय इसलिए है क्योंकि जल्दी पीरियड्स सिर्फ असुविधा नहीं है, यह आगे चलकर हार्ट डिजीज, ब्रेस्ट कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ाता है.

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अगर इससे बचाव करना है तो बच्चों को ज्यादा फल-सब्जियां खिलाएं, जंक फूड और शक्कर कम करें, पॉल्यूशन वाले दिनों में घर के अंदर खेलने दें और इसके अलावा केमिकल-फ्री स्किनकेयर और हेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें