अपनी फिटनेस पर सही से काम कर रहे हैं आप या नहीं? ये गैजेट्स करेंगे आपकी मदद

स्मार्ट वेट स्केल सिर्फ वजन नहीं बल्कि बॉडी फैट, मसल्स मास और BMI भी मापता है. इससे आप अपनी बॉडी कंपोज़िशन समझ सकते हैं.

हार्ट रेट मॉनिटर या सेंसर आपके कार्डियो हेल्थ पर नजर रखता है. रनिंग या एक्सरसाइज के दौरान यह आपकी सेफ्टी सुनिश्चित करता है.

स्मार्ट वॉटर बॉटल आपको हाइड्रेटेड रहने की याद दिलाता है. पर्याप्त पानी पीने से फिटनेस और एनर्जी लेवल दोनों में सुधार होता है.

स्मार्ट स्किप रोप से आप कूदने की संख्या, कैलोरी बर्न और टाइम ट्रैक कर सकते हैं. यह कार्डियो और स्टैमिना बढ़ाने में मदद करता है.

ब्लड प्रेशर मॉनिटर से घर बैठे अपनी बीपी चेक कर सकते हैं. हाई या लो प्रेशर होने पर तुरंत अलर्ट मिल जाता है.

फिटनेस ऐप्स आपकी वर्कआउट प्लान, डाइट और प्रोग्रेस को ट्रैक करते हैं. इन्हें स्मार्टफोन में इस्तेमाल करके आप हेल्दी रूटीन बना सकते हैं.

वर्कआउट करते समय म्यूजिक से मोटिवेशन बढ़ता है. कुछ स्मार्ट हेडफोन एक्सरसाइज के डेटा भी रिकॉर्ड करते हैं, जैसे हार्ट रेट और मूवमेंट.