शराब पीने से मिट जाती हैं यादें? जान लीजिए क्या है सच

जब व्यक्ति को पिछली रात की बातचीत, किसी घटना या किसी के साथ किया गया व्यवहार याद नहीं रहता, तो यह उसे और ज्यादा असहज और चिंतित बना सकता है. यह डर बढ़ता रहता है कि कहीं उसने कुछ गलत या असामान्य तो नहीं किया.

इस तरह की सोच व्यक्ति को तनावपूर्ण स्थिति में डाल सकते हैं, जिससे वह बार-बार इन्हीं बातों को सोचता रहता है और खुद को बेचैन महसूस करता है.

बता दें यदि शराब पीने के बाद अगली सुबह आपको बेचैनी महसूस हो रही है, तो पहले शारीरिक लक्षणों का ध्यान रखें. हाइड्रेटेड रहें, क्योंकि शरीर में पानी की कमी होने से स्थिति और बिगड़ सकती है.

हल्का और पोषणयुक्त आहार लें, जिससे शरीर को ताकत मिले. पर्याप्त आराम करना भी बहुत जरूरी है क्योंकि हैंगओवर के दौरान नींद में खलल के कारण व्यक्ति की मानसिक स्थिति प्रभावित होती है.

गौरतलब है कि शराब के साथ किसी भी तरह के अन्य नशे या दवाओं का सेवन भी खतरनाक हो सकता है. कई पार्टी ड्रग्स जैसे एमडीएमए, एक्स्टसी और अन्य मादक पदार्थों का उपयोग हैंगजाइटी की संभावना को और ज्यादा बढ़ा सकते हैं. इतना ही ये काम सिगरेट भी कर सकती है. इन दवाओं का असर खत्म होते ही इंसान और ज्यादा परेशान महसूस करने लगता है जो उसकी परेशानी का कारण बन जाती हैं.