Ram Kapoor Birthday: कभी 130 किलो के थे राम कपूर, महज 7 महीने में कम कर लिया था 30 किलो वजन, देखें ट्रांसफॉर्मेशन

Ram Kapoor Birthday: राम कपूर टीवी इंडस्ट्री के पॉपुलर एक्टर्स में से एक हैं. पिछले कुछ सालों में उन्होंने कुछ ऐसे किरदार निभाए हैं, जो आज तक लोगों के दिलों में बसते हैं. ‘बड़े अच्छे लगते हैं’ में राम कपूर से लेकर ‘कसम से’ में जय वालिया बनने तक, उनकी एक्टिंग जर्नी कमाल की रही है.

राम कपूर की एक्टिंग की तो हर ओर चर्चा होती है, लेकिन अभिनेता अपने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर भी चर्चाओं में आ चुके हैं.

राम कपूर एक समय में 130 किलो के हुआ करते थे, लेकिन अब उन्होंने अपना काफी वजन घटा लिया है. उन्होंने महज 7 महीनों में 30 किलो वजन घटा लिया था, जिसने सभी को हैरान कर दिया था.

राम कपूर ने खुलासा किया था कि, उन्होंने पतला होने का फैसला इसलिए किया था, क्योंकि वह अपने बच्चों के लिए गलत उदाहरण नहीं बनना चाहते थे और हेल्थी रहना चाहते हैं.

इस पूरे वेट लॉस जर्नी में राम कपूर का सबसे बड़ा सपोर्टर उनकी पत्नी गौतमी कपूर रहीं. साथ ही राम कपूर के लिए वह प्रेरणा भी थीं, क्योंकि दो बच्चों के जन्म के बाद भी वह बिल्कुल फिट हैं.

राम कपूर ने अपना वजन घटाने के लिए किसी सर्जरी का सहारा नहीं लिया था. वह नेचुरल तरीके से पतला होना चाहते थे. इसलिए उन्होंने कड़ी मेहनत की और जिम में खूब पसीना बहाया.

राम कपूर वेट लॉस जर्नी के दौरान इंटरमिटेंट फास्टिंग करते थे. वह 8 घंटे खाते थे और 16 घंटे भूखे रहा करते थे. साथ ही वह मॉर्निंग में 2-2 घंटे एक्सरसाइज किया करते थे.

एक पंजाबी होने के नाते राम कपूर को खाने का बहुत शौक था, लेकिन पतला होने के लिए उन्होंने अपने फेवरेट फूड को किनारे कर दिया था. उन्होंने ‘ईटाइम्स’ को बताया था, “लोगों को लगता है कि, सिगरेट छोड़ना मुश्किल है, लेकिन मुझे लगता है कि, खाना छोड़ना ज्यादा मुश्किल है, खासकर जब आप इसे खूब पसंद करते हो.”