Amitabh Bachchan Diet Plan: 80 की उम्र में खुद को ऐसे फिट रखते हैं बिग बी, जानिए उनका फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान
Amitabh Bachchan Healthy Life: बॉलीवुड के शहंशाह अमिताभ बच्चन (Amitabh Bachchan) आज यानि 11 अक्टूबर 2022 को अपना 80वां बर्थडे सेलिब्रेट कर रहे हैं. बावजूद इसके बिग बी बड़े-बड़े यंगस्टर्स को टक्कर देते हुए नजर आते हैं. बिग बी फिल्मों के अलावा टीवी शो 'केबीसी 14' को भी होस्ट कर रहे हैं. तो अगर आप भी अमिताभ बच्चन की तरह सेहतमंद रहना चाहते हैं. तो चलिए जानते हैं उनके फिटनेस रुटीन के बारे में...
दऱअसल जैसे-जैसे बिग बी की उम्र बढ़ रही है वो अपने खाने-पीने को लेकर भी काफी सजग हो गए है. इस बात खुलासा खुद बिग बी ने ही एक इंटरव्यू में किया था कि वो पहले मांसाहारी थे लेकिन अब पूरी तरह से शाकाहारी हो गये हैं.
आपको जानकर हैरानी होगी कि, अमिताभ बच्चन कई घंटे लगातार काम करने के बाद भी चाय-कॉफी का सेवन नहीं करते हैं. क्योंकि इनमें कैफीन की काफी मात्रा होती है, जो दिमाग और याददाश्त पर बुरा प्रभाव डालती है.
बिग बी ने खुद को फिट रखने के लिए अब कोल्ड ड्रिंक के साथ-साथ मिठाइयों से भी दूरी बना ली है. वो अपनी डाइट के अनुसार ही खाना-पीना करते हैं. उनकी डाइट में नारियल पानी, तुलसी पत्ता, प्रोटीन ड्रिंक्स, पनीर भुर्जी और दूध जैसी चीजें शामिल है.
इसके अलावा अमिताभ बच्चन सुबह जल्दी उठते हैं और रोज कसरत करते हैं. वो दिन में कम से कम 20 मिनट वॉक भी करते हैं. ताकि उनका ब्लड सर्कुलेशन सही रह सके. रिपोर्ट्स के मुताबिक बिग बी नौ घंटे की नींद लेते हैं.
वहीं अपने ब्लॉग में भी अमिताभ बच्चन ये खुलासा भी कर चुके हैं कि वो हर रोज बिना भूले नियमित रूप से प्राणायम और कुछ तरह की ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी जरूर करते हैं.