68 की उम्र में भी हैं इतने फिट! जानिए क्या है अनिल कपूर के इतने एनर्जेटिक रहने का राज

बॉलिवुड के दिग्गज कलाकारों में शामिल हैं अनिल कपूर. उनकी फिल्मों के साथ आजकल एक्टर अपनी फिटनेस के लिए भी चर्चा में हैं. इस उम्र में भी उनकी एनर्जी का राज सभी जानना चाहते हैं.

68 साल की उम्र में भी उनका फिटनेस और उनकी एनर्जी इस लेबल पर है कि ये देखकर उनके उम्र का पता लगाना मुश्किल है. हर कोई उनका फिटनेस सीक्रेट जानना चाहता है तो चलिए बताते हैं.

अभिनेता रोज सुबह जल्दी उठते हैं क्योंकि उनका ऐसा मानना है कि सुबह के समय शांति और अलग पॉजिटिव एनर्जी होती जो योग और व्यायाम के लिए अच्छी होती है. सुबह ही शुरुआत अनिल कपूर योग और व्यायाम से करते हैं.

इसके साथ ही उन्हें कार्डियो और वेट ट्रेनिंग भी शामिल किया है. वर्कआउट के लिए एक्टर को साइकिल चलाते हुए भी देखा गया है. इन सब के अलावा अनिल कपूर जिम जाकर भी प्रॉपर वर्कआउट करते हैं.

वर्कआउट के अलावा अनिल कपूर आपके खान–पान का भी पूरा ध्यान रखते हैं. अभिनेता जंक फूड अवॉइड करते हैं. उनके डाइट में फ्रेश फ्रूट, सब्जियां और दाल रोटी शामिल है. डिनर में एक्टर को लाइट मील खाना ही पसंद है.

अभिनेता अपने हाइड्रेशन का भी पूरा ध्यान रखते है इससे उनकी स्किन भी बहुत ज्यादा हेल्थी रहती है.

अनिल कपूर का मानना है जीवन में डिसिप्लिन होना भी बहुत जरूरी है. इस वजह से वो अपने स्ट्रिक्ट रुटीन को कभी नहीं तोड़ते. यही वजह है कि 68 की उम्र में भी एक्टर की फिटनेस और एनर्जी लेवल लोगो को हैरान कर देती है.