Y-Break at Workplace Yoga: केंद्र ने अपने कर्मचारियों को एक नया प्रोटोकॉल अपनाने और बढ़ावा देने के लिए एक आदेश जारी किया है. जिसमें कर्मचारियों से कहा गया है कि वे तनाव मुक्त और तरोताजा होने के लिए छोटी अवधि के Y-ब्रेक (योग विराम) लें. ताकि वे बेहतर तरीके से काम पर ध्यान दे सकें.
कार्मिक मंत्रालय ने एक आदेश में केंद्र सरकार के सभी मंत्रालयों/विभागों से कार्यस्थल पर लोगों के लिए इस नए योग दिशानिर्देश को लागू करने और योग को बढ़ावा देने को कहा है. आदेश के मुताबिक, कार्यस्थल पर 'वाई-ब्रेक' आयुष मंत्रालय की ओर से कर्मियों को तनाव मुक्त और तरोताजा करने के मकसद से शुरू किया जा रहा है, ताकि उन्हें काम पर बेहतर तरीके से ध्यान दे सकें.
'Y-ब्रेक- ऑफिस चेयर पर योग'
'वाई-ब्रेक' से यहां मतलब कार्यालय में अपने कुर्सी पर ही योग करने से है. आदेश में केंद्र सरकार ने सभी विभागों के कर्मचारियों को तनाव दूर करने, तरोताजा रहने और फिर से ध्यान केंद्रित करने के लिए छोटी अवधि के 'वाई-ब्रेक- ऑफिस चेयर पर योग' करने को कहा है.
इस पहल को मिल रही प्रतिक्रिया बेहद ही प्रोत्साहित करने वाली है. मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान व आयुष मंत्रालय उन अधिकारियों के लिए नई सुविधाएं लाए हैं, जो अपने व्यस्त कार्यक्रम के कारण बाहर जाकर योगाभ्यास नहीं कर सकते. यह आदेश 12 जून (सोमवार) को जारी किया गया.
वाई-ब्रेक में ये अभ्यास हैं शामिल
इससे अधिकारी अब खुद को फिर से जीवंत करने के लिए कुर्सी पर 'वाई-ब्रेक एट वर्कप्लेस योग' कर सकते हैं. योगाभ्यास के जरिए वे अपने कार्यालय की कुर्सी पर बैठकर खुद को लाभान्वित कर सकते हैं. कार्यस्थल पर वाई-ब्रेक आयुष मंत्रालय की ओर से कार्यस्थल पर तनाव मुक्त, तरोताजा और फिर से ध्यान केंद्रित करने के उद्देश्य से पेश किया गया है.
वाई-ब्रेक प्रोटोकॉल में कुछ हल्के अभ्यास शामिल हैं, जिनमें 'आसन' (आसन), 'प्राणायाम' (सांस लेने की तकनीक) और 'ध्यान' (ध्यान) शामिल हैं, जिन्हें काम से कुछ मिनट का ब्रेक लेकर किया जा सकता है. इसे विशेषज्ञों के तरफ से सावधानीपूर्वक विकसित किया गया है.
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