स्ट्रेच मार्क्स दिखने की वजह से अधिकतर लोग शर्मिंदगी महसूस करते हैं. इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई प्रयास करते हैं. लेकिन कई लोगों को आराम नहीं मिलता और यह निशान हटने का नाम ही नहीं लेते हैं. इसके लिए आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे, जिनकी मदद से आप स्ट्रेच मार्क्स को कम कर सकते हैं.
स्ट्रैच मार्क्स के लिए घरेलू उपाय
स्ट्रैच मार्क्स को कम करने के लिए नारियल का तेल बेस्ट ऑप्शन है. यह स्किन को मॉइश्चराइज करने में मदद करता है. रोजाना दिन में 2 से 3 बार नारियल के तेल को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाकर मालिश करना चाहिए. इसके अलावा एलोवेरा जेल को स्ट्रेच मार्क पर 30 मिनट के लिए लगाएं, फिर धो लें. ऐसा दिन में 2 से 3 बार करें. नींबू के रस को थोड़े पानी में मिलाएं, फिर रुई की मदद से इस मिश्रण को स्ट्रेच मार्क्स पर 15 मिनट के लिए लगाएं. थोड़ी देर बाद ठंडे पानी से धो लें. ऐसा आप दिन में 2 से 3 बार करें.
आलू का रस है फायदेमंद
आलू का रस स्किन को पुनर्जीवित करने में मदद करता है. इसका इस्तेमाल स्ट्रेच मार्क्स को कम कर सकता है, इसके लिए आपको एक आलू को पीसकर उसका रस निकालना होगा. फिर रुई की मदद से इस रस को स्ट्रेच मार्क्स पर 20 मिनट के लिए लगाएं और धो लें. ऐसा दिन में दो से तीन बार कर सकते हैं.
हल्दी का करें इस्तेमाल
इसके अलावा हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा को ठीक करने में मदद करते हैं. आपको एक चम्मच हल्दी पाउडर में एक चम्मच दूध और दही मिलाकर इसका पेस्ट बनाना होगा. इस पेस्ट को 20 मिनट के लिए स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं, फिर पानी से धो लें.
जीवन शैली में करें बदलाव
इन घरेलू उपाय के अलावा आपको अपनी जीवन शैली में बदलाव करना चाहिए. इसके लिए आप स्वस्थ आहार का सेवन कर सकते हैं. दिन भर में अधिक मात्रा में पानी पिए और वजन कम करें. वजन कम करने से स्ट्रेच मार्क्स कम होने लगते हैं. कुछ लोगों को इन घरेलू उपाय से एलर्जी हो सकती है, ऐसा होने पर डॉक्टर की सलाह जरूर लें.