बॉलीवुड एक्ट्रेस कंगना रनौत अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देती हैं. एक बार उन्होंने कुछ ऐसा कर दिखाया जिसने सभी को चौंका दिया था. उनका यह कारनामा उन लोगों को बहुत प्रेरणा दे सकता है जो कि अपना वजन कम करना चाहते हैं. दरअसल कंगना ने मात्र 10 दिन में 5 किलो वजन कम कर लिया था. आज हम आपको यही बताएंगे कि कंगना ने अपना वजन कैसे कम किया था.
कंगना ने वजन कम करने के लिए कई तरह के वर्कआउट किए थे. बॉलीवुड हस्तियों के बीच पिलेट्स सबसे पॉपुलर वर्कआउट है. कंगना ने भी पिलेट्स के साथ वर्कआउट के दूसरे फॉर्म की प्रैक्टिस की और बॉडी को टोन्ड किया. कंगना ने लंज वर्कआउट प्रायोरिटी के साथ किया. पैरों और जांघों में जमी चर्बी को तेजी से कम करने के लिए यह बेहतरीन एक्सरसाइज है.
वजन कम करने में आपकी डाइट का भी बहुत योगदान होता है और कंगना भी अपनी डाइट पर बहुत ध्यान देती हैं. कंगना कहती हैं कि अगर वीकेंड में वजन कम करके चमत्कार करना है, तो बहुत ही सख्त लेकिन सिंपल डाइट फॉलो करनी पड़ती है.
कंगना ऑयली और हैवी फूड से दूर रहती हैं. वह हमेशा अपने आहार में सभी पोषक तत्व शामिल करती हैं. कंगना ने बॉडी को शेप में रखने के लिए डिनर में वेजिटेबल सूप, सलाद या फिर उबली हुई सब्जियों को ही प्राथमिकता दी.
कंगना ब्रिस्क वॉकिंग को बहुत अहमियत देती हैं. वह मानती हैं कि वजन घटाने के लिए सिर्फ लो कैलोरी फूड का सेवन करना ही काफी नहीं है, रोजाना 60 मिनट तक ब्रिस्क वॉकिंग जरूर करनी चाहिए.
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