Cause of More Pee In Winters: सर्दी के मौसम में बार-बार या कहिए कि जल्दी-जल्दी यूरिन आने की शिकायत ज्यादातर लोगों को होती है. जबकि इस मौसम में पानी कम पिया जाता है. ठंड के मौसम में यूरिन की वजह से दिनभर में बाथरूम के कई चक्कर लगाना काफी परेशान करने वाला होता है. आपको बता दें कि यूरिन से जुड़ी ये समस्या बढ़े हुए ब्लड प्रेशर के कारण होती है. हालांकि किसी व्यक्ति को सर्दी का असर हो जाए जिसे हम ठंड लगना कहते हैं, तब भी यूरिन की समस्या होती है. इन दोनों में क्या अंतर होता है और कैसे पहचानें कि यूरिन की समस्या बीपी बढ़ने के कारण हो रही है या फिर ठंड लगने के कारण, यहां जानें...
सर्दी में क्यों बार-बार आता है पेशाब?
- हमारे शरीर को अपना तापमान 37 डिग्री सेल्सियस के आस-पास रखना होता है. लेकिन सर्दी के मौसम में जब ठंड बहुत अधिक बढ़ जाती है तो शरीर को इस तापमान को बनाए रखने के लिए अधिक मात्रा में ब्लड सर्कुलेशन की जरूरत होती है. इसके लिए हार्ट बहुत तेजी से और जल्दी-जल्दी पंप करता है.
- बढ़े हुए ब्लड फ्लो के कारण शरीर में जो ऊर्जा पैदा हो रही है, वो पूरी तरह शरीर से बाहर ना निकल जाए, इसके लिए बॉडी अपनी ब्लड वेसेल्स यानी रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देती है. इस कारण ब्लड का फ्लो और अधिक तेज हो जाता है. सामान्य से तेज गति जब ब्लड पूरे शरीर में सर्कुलेट होता है तो बॉडी ऑर्गन्स भी अधिक तेजी से काम करते हैं और यही बात किडनी पर भी लागू होती है.
- शरीर में पचे हुए भोजन और रस से बेकार लिक्विड को फिल्टर करके किडनी यूरिन को ब्लेडर में जमा करती रहती है और जब ब्लेडर भर जाता है तो यूरिन का प्रेशर बनता है. बढ़े हुए ब्लड प्रेशर कारण किडनी इस वेस्ट को जल्दी-जल्दी फिल्टर करती है, जिस वजह से बार-बार यूरिन जाने का प्रेशर बनता है.
सर्दी के कारण यूरिन आने की समस्या
- सामान्य तौर पर भी ठंड के मौसम में यूरिन अधिक आता है, ऐसा क्यों होता है ये आपको पता चल चुका है. अब सवाल ये बनता है कि इस बात की पहचान कैसे करें कि मौसम की वजह से यूरिन अधिक आ रहा है या फिर कोल्ड का बॉडी पर बुरा असर होने की वजह से यूरिन आ रहा है. तो इस अंतर को आप ऐसे समझ सकते हैं...
- जब सिर्फ मौसम के कारण यूरिन अधिक आता है तो फ्रेश होने जाने पर आपको यूरिन ठीक-ठाक मात्रा में पास होता है. साथ ही यूरिन का प्रेशर बहुत जल्दी-जल्दी यानी हर आधा या एक घंटे में फील नहीं होता है. बल्कि ढाई से चार घंटे के बीच आपको बाथरूम जाने की जरूरत पड़ती है.
- लेकिन जब ठंड लगने के कारण यूरिन आता है तो आपको करीब हर घंटे यूरिन पास करने की जरूरत फील होती है. जब आप बाथरूम जाते हैं तो आपको यूरिन बहुत कम मात्रा में आता है या फिर कुछ ड्रॉप्स ही आती हैं.
क्या है समाधान?
- इस स्थिति से बचने के लिए आप सामान्य तापमान के पानी का अधिक सेवन करें और एकदम ठंडा पानी से पीने से पूरी तरह बचें. इसके लिए पानी की ठंडक दूर होने तक ही इसे हल्का-सा गर्म करें.
- चाय-कॉफी अधिक पीने कारण बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है, इस कारण भी बार-बार लेकिन कम मात्रा में यूरिन आता है. इसलिए इनका सेवन सीमित करें और हल्दी का दूध, केसर या अंजीर का दूध, गर्म सूप इत्यादि का सेवन बढ़ा दें.
- अपने कानों को ढंककर रखें क्योंकि कान बॉडी के टैम्प्रेचर को मेंटेन रखने में बहुत अधिक रोल प्ले करते हैं. इसके लिए वुलन कैप पहने या स्कार्फ लगाएं.
- ठंडी हवा में निकलने से बचें, जहां भी बैठें डोर क्लोज रखें इससे कमरे का तापमान मेंटेन करने में मदद मिलती है और ठंड कम लगती है.
- धूप में जरूर बैठें, इससे शरीर की सिकाई होती है और ब्लड वेसेल्स भी खुलती हैं. ये तरीके अपनाने पर आपको तुरंत आराम मिलेगा.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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