Earphone Side Effects:आजकल के डिजिटलयुगमेंEarphones हरकिसीकीलाइफस्टाइलका हिस्सा बन गया है. ऑफिस हो या कॉलेज, ट्रैवलिंग हो या वर्कआउट, लोग दिनभर इन्हें इस्तेमालकरतेरहतेहैं. लेकिनक्याआपनेकभीसोचाहैकियहआपकीसुननेकीशक्तिकमकरताहै. धीरे-धीरेहमारीसुननेकीक्षमताकमजोरहोनेलगतीहैऔरइसकेकईसाइडइफेक्ट्सहोसकतेहैं.

डॉ. शैलेशपांडेकाकहनाहैकि, ईयरफोनसीधेकानमेंध्वनिपहुंचातीहै, जिससेआपकेकानकीसंवेदनशीलनसोंपरदबावबढ़ताहै. लंबेसमयतकHigh Volume मेंसुननेसेकाफीदिक्कतहोसकतीहै. शुरू में यह सिर्फ हल्की आवाज में परेशानी महसूस कराता है, लेकिन धीरे-धीरे सुनने की क्षमता घटने लगती है.

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तेज अवाज वाले ईयरफोन का इस्तेमाल

आपने अक्सर देखा होगा कि, लोग नए-नए तरह के ईयरफोन खरीद लेते हैं. जिसमें काफी तेज आवाज आती है, ऐसे लोग सोचते हैं कि, बाहर की आवाज सुनाई न दे, बस गानों की आवाज सुनाई देनी चाहिए. लेकिन ऐसे लोगों के लिए आगे चलकर काफी समस्या हो सकती है.

दिनभरईयरफोन इस्तेमाल करने के नुकसान

  • लगातार ईयरफोन पहनने से कान में Infectionका खतरा बढ़ता है.
  • कान की मोम जैसी प्राकृतिक सफाई बाधित होती है.
  • लंबे समय तक तेज आवाज में संगीत सुनने से HearingLossहो सकता है.

कैसे करें अपनी श्रवण क्षमता की सुरक्षा

  • हमेशा 60% से ज्यादा आवाज में संगीत या वीडियो न सुनें.
  • हर 2 घंटे में ईयरफोन निकालकर कान को आराम दें.
  • ईयरफोन और कान दोनों को साफ रखें, ताकि Infectionसे बचा जा सके.
  • ये बाहरी शोर को कम करते हैं, जिससे कमVolumeमें सुनना संभव होता है.

लोगों की आवाज स्पष्ट नहीं सुनना

  • फिर से बोलो, मैंने सुना नहीं
  • तेज आवाज में टीवी देखना और फिर कम करने पर सुनाई न देना

ईयरफोन हमारी जिंदगी को आसान और मनोरंजक बनाते हैं, लेकिन उनके दुरुपयोग से hearing health को गंभीर नुकसान पहुँच सकता है. सावधानी और सही आदतों के साथ हम अपनी सुनने की क्षमता ठीक रखसकते हैं. लेकिन आजकल ज्यादातर लोग हर चीज की आवाज तेज सुनते हैं.

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Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.