Drinking Water Before Tea: आपने अक्सर घर में बड़े-बुजुर्गों को देखा होगा कि वह चाय पीने से पहले एक गिलास पानी जरूर पीते हैं. खासकर नॉर्थ इंडिया में तो यह रिवाज की तरह है कि चाय से पहले लोग पानी पीते ही पीते हैं. ऐसे में सवाल यह उठता है कि यह सिर्फ एक मिथ है या सच में इसके पीछे कोई लॉजिक है? दरअसल, चाय-कॉपी को अक्सर लोग एक एनर्जी बूस्टर की तरह लेते हैं. खासकर भारत में अगर आप ज्यादा खुश हैं तो चाय, स्ट्रेस में है तो भी चाय या कॉफी, थकावट महसूस कर रहे हैं तो एक अच्छी कड़क चाय. तो फिर चलिए आपको बताते हैं चाय या कॉफी पीने से पहले पानी पीना क्यों है जरूरी?
...तो इसलिए चाय पीने से पहले पानी पीते हैं लोग?
एसिडिटी की समस्या दूर करने के लिए
ज्यादा चाय-कॉफी या खाली पेट चाय-कॉपी पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है. ऐसे में ज्यादातर लोग पानी इसलिए पीते हैं ताकि चाय पीने से पेट में जो एसिड बनते हैं उसे रोका जा सके. एसिडिटी की वजह से पेट को काफी परेशानी होती है. इसलिए अक्सर कोशिश करें कि चाय पीने से कुछ मिनट पहले पानी जरूर पिएं. एसिडिटी में काफी राहत मिलती है.
शरीर रहता है हाइड्रेट
चाय या कॉफी पीने से पहले एक गिलास पानी जरूर पीना चाहिए. ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि ज्यादा चाय-कॉपी पीने से शरीर डिहाइड्रेट हो सकती है. ऐसे में परेशानी से बचने के लिए आप चाय या कॉफी से पहले अगर पानी पी लेंगे तो शरीर आपका हाइड्रेट रहेगा.
दांतों की दिक्कत नहीं होती है शुरू
ज्यादा चाय या कॉफी आपको दांत से जुड़ी बीमारी पैदा कर सकती है. कैफिन में टैनिन नाम का एक कैमिकल होता है. जो दांतों में सड़न पैदा करता है. ऐसे में जब आप चाय या कॉफी ज्यादा पीते हैं तो दांतों पर इसकी लेयर सी बन जाती है. अगर आप चाय पीने से पहले पानी पिएंगे तो दांतों की सड़न ठीक हो जाएगी और इससे आपको सेफ्टी मिलेगी. साथ ही आपको पेट से जुड़ी दिक्कत भी नहीं होगी.
सेहत पर नहीं पड़ता है बुरा असर
चाय या कॉफी से पहले अगर आपको पानी पीने की आदत है तो इससे आपके शरीर पर कैफीन का बुरा असर नहीं पड़ेगा. इसलिए हमेशा एक बात का ध्यान रखें जब भी कैफीन युक्त ड्रिंक ले तो पानी जरूर पिएं.
अल्सर की समस्या
खाली पेट चाय पीने से हेल्थ पर काफी बुरा असर पड़ता है. साथ ही साथ अल्सर होने की संभावना भी बढ़ जाती है. इसलिए सुबह अगर आपको चाय पीने का काफी मन कर रहा है तो पहले आप एक गिलास पानी पिएं. इसके बाद ही चाय पिएं. इससे आप बीमारी और परेशानी से दूर रहेंगे.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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