Sound Sleep Benefits: सर्दियों में बिना कपड़ों के सोना मुश्किल होता है. ठंड लगती है, लोगों की चाह गर्म कपड़े पहनने की रहती है. गर्मी में लोग अकसर बिना कपड़े सोए हुए देखे जा सकते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि बिना कपड़ों से सोना कितना फायदेमंद हो सकता है. बिना कपड़े सोने के कई फायदे हैं. यह रात को सोते समय किसी टॉनिक से कम काम नहीं करता है. आइए जानने की कोशिश करते हैं कि बिना कपड़े सोने के क्या क्या फायदे हैं. यह कैसे आराम पहुंचाता है.
एंग्जाइटी कम होती है
बिना कपड़ों के सोने का फायदा ब्रेन पर देखने को मिलता है. इससे ब्रेन में बॉडी को रिलेक्स करने वाले हार्मोन निकलते हैं. यदि पार्टनर के साथ सो रहे हैं तो इससे ऑक्सिटोसिन लेवल बढ़ता है. बिना कपड़े सोने पर तापमान भी नियंत्रित रहता है. इससे बॉडी में पानी की कमी नहीं आती है.
कम होता है हार्ट रोगों का खतरा
नींद का सीधा असर दिल, दिमाग पर पड़ता है. नींद की कमी से हाइपरटेंशन, डायबिटीज, हार्ट डिसीज होने का खतरा रहता है. कपड़ों को उतारकर सोने से नींद अच्छी आती है. इससे हार्ट समेत अन्य रोगों के होने का खतरा बेहद कम हो जाता है.
प्रजनन क्षमता बढ़ती है
इसका बड़ा असर पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर भी देखने को मिला है. हाल में इसको लेकर एक स्टडी की गई. स्टडी में सामने आया कि जो लोग टाइट अंडरवियर पहनते हैं. उनका स्पर्म काउंट घट जाता है. रिसर्च में कुल 656 लोगों को शामिल किया गया था, जिन्होंने टाइट अंडरवियर पहना. उनमें स्पर्म काउंट कम देखने को मिले.
बेहतर होता है मेटाबोलिज्म
बिना कपड़ों के सोने का असर बॉडी पर देखने को मिला है. ऐसे करने पर ब्राउन फैट्स का उत्पादन अधिक होता है. यह बॉडी में मेटाबोलिज्म को बेहतर बनाने का काम करता है. मेटाबॉलिज्म सही होने से वजन नहीं बढ़ता है. इससे मोटापा संबंधी बीमारी नहीं होती, वहीं चेहरे पर भी चमक देखने को मिलती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.