HeartAttackRisk:कई रिसर्च बताती हैंकिपुरुषोंमेंमहिलाओंकीतुलना में हार्टअटैक होने की संभावना अधिक होती है. इसका कारण केवल जीवनशैलीही नहीं, बल्कि हार्मोनलडिफरेंस, तनाव और खानपान भी है. इस पर डॉक्टरों की राय भी काफी स्पष्ट है.
डॉ. शालिनी सिंह बताती हैं कि पुरुषों में हार्टअटैक की संभावना ज्यादा होती है क्योंकि उनके शरीर में Estrogen Hormone का स्तर नहीं होता. यह हार्मोन महिलाओं में पाया जाताहै, जोउन्हेंहार्टडिजीजसेकुछहदतकबचाता है.यहीवजहहैकिमहिलाओंमें 45 सालकीउम्रकेबाद, जबहार्मोनलबदलावहोतेहैं, तबहार्टप्रॉब्लमबढ़नेलगतीहै.े
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तनावऔरहार्टअटैककारिश्ता
पुरुषोंकी जीवनशैली अक्सर ज्यादा तनावपूर्ण (Stressful) होती है. नौकरी का प्रेशर, आर्थिक जिम्मेदारियां और कम नींद का सीधा असर दिल पर पड़ता है. कई स्टडीज में पाया गया है कि पुरुषों में High Blood Pressure, Diabetes और Cholesterol की समस्या जल्दी विकसित होती है, जिससे हार्टअटैक का खतरा बढ़ जाता है.
धूम्रपान और शराब की आदत
डॉक्टरों का कहना है कि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में धूम्रपान और शराबकी आदत ज्यादा होती है. यह दोनों ही फैक्टर्सहार्ट की धमनियों को कमजोर बनाते हैं और ब्लॉकेजका रिस्क बढ़ा देते हैं. इसी कारण पुरुष कम उम्र में हार्टअटैक के शिकार हो सकते हैं.
खानपान और मोटापा
आजकल फास्टफूड और अनियमित डाइट पुरुषों में ज्यादा कॉमन है। ऑयली खाने से वजन तेजी से बढ़ता है, जिससे Obesity की समस्या होती है. मोटापा अपने आप में हार्टडिजीज का बड़ा कारण माना जाता है. डॉक्टरों का कहना है कि हेल्दीडाइट और रेगुलरएक्सरसाइज से हार्ट की हेल्थ बेहतर रखी जा सकती है.
हार्टअटैक से बचाव कैसे करें?
पुरुषों को चाहिए कि वे समय-समय पर अपना चेकअपकराते रहें. साथ ही धूम्रपान से दूरी, संतुलित आहार, योग और मेडिटेशन जैसी आदतें अपनाकर दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है.
पुरुषों में हार्टअटैक का खतरा महिलाओं से ज्यादा है, लेकिन अच्छी जीवनशैली और समय रहते जांच करवाने से इस रिस्क को काफी हद तक कम किया जा सकता है. डॉक्टरों का मानना है कि आज से ही अपने दिल का ख्याल रखना जरूरी है, क्योंकि स्वस्थ दिल ही खुशहाल जिंदगी की असली चाबी है.
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Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.