Hot Water Good For The Heart: सर्दियों में अक्सर लोग सुबह खाली पेट गर्म पानी पीते हैं.ताकि बॉडी टेंपरेचर कंट्रोल में रहे. लेकिन क्या गर्मियों में हार्ट मरीज गर्म पानी पी सकते है? खाली पेट गुनगुना पानी पीना अच्छा माना जाता है. यह सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. साथ ही यह स्वास्थ्य से जुड़े जोखिम को भी कम करता है. विस्तार से जानेंगे क्या सच में गर्म पानी हार्ट मरीजों के लिए अच्छा होता है?
जवान-बच्चे बुजुर्ग हार्ट अटैक का शिकार हुए हैं
आजकल की खराब लाइफस्टाइल के बीच खुद को हेल्दी बनाए रखना ही बहुत ही महत्वपूर्ण है. क्योंकि आज के समय में हर एक व्यक्ति किसी न किसी शारीरिक समस्याओं से गुजर रहा है. हाल के सालों में सिर्फ बुजुर्गों को ही नहीं बल्कि जवान और बच्चे भी हार्ट अटैक का शिकार हुए हैं. तो क्या गर्म पानी पीने से हार्ट हेल्थ बेहतर होता है?
खाली पेट गर्म पानी पीना किसी के लिए अच्छा होता है. सर्दी-जुकाम या किसी भी तरह की परेशानियां हो गर्म पानी सेहत के लिए अच्छा होता है. इसका शरीर पर पॉजिटिव असर होता है. जब गर्म पानी पीते हैं तो हेल्थ में काफी ज्यादा बदलाव आता है. गर्म पानी पीने के कई सारे फायदे होते हैं.मोटापा कंट्रोल में रहता है, मेटाबॉलिज्म सही रहता है.
जंक और बाहर के खाने के बजाय सब्जियां और फल खाएं
मोटापा के कारण भी हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. हार्ट को हेल्दी रखना है तो जरूरी है कि आप अपने वजन को कंट्रोल में रखें. गर्म पानी पीने का असर ओवर ऑल हेल्थ पर पड़ता है. ज्यादा गर्म पानी पीने से एसोफेगस पर बुरा असर पड़ता है. टेस्ट बड्स खराब होने लगता है. कोलेस्ट्रॉल, हाई बीपी और डायबिटीज की बीमारी वाले को जरूर पीना चाहिए गर्म पानी. हार्ट हेल्थ में सुधार चाहिए तो हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी है. प्रीजर्व्ड फूड, रेडी टू ईट फूड और जंक फूड के बजाय सीजनल फल और सब्जियां खाएं.